DHAを効果的に摂るには？サプリメントの正しい選び方
DHAサプリメントBEST5
ここでは、人気のDHAサプリメント5製品を比較しています。DHAは酸化しやすいため、ビタミンＥなどの抗酸化成分が含まれているかを調べています。また、DHA以外にどのような栄養素が含まれているのかもチェックしています。総合的に比較した結果を、管理人が★5点満点で評価してみました。
 No.1DHA・クロセチン+パームカロテン  5,940円／180粒（1ヶ月分） ※トライアルパック 980円／60粒（10日分） がおすすめ！ 【ライオン株式会社】 |
抗酸化成分 | ビタミンEとトコトリエノール（ビタミンEの約50倍の抗酸化力）、リコピンを配合。 |
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| その他の成分 | DHAの働きを高めるEPA、目にいいとされるクロセチン・パームカロテン・ルテイン、肌や細胞の老化防止効果が高いコエンザイムQ10を配合。 | |
| 管理人の 総合評価 |
 ビタミンEとトコトリエノールなど、DHAとEPAの酸化を防ぐ成分が多く含まれているのはポイントが高いですね。さらに、目にいいとされるクロセチン・パームカロテンなどの栄養素が配合されているためか、「景色が良く見えるようになった」「眼精疲労や肩こりの悩みが解消した」など、目に関する不快な症状が改善されたとの声が多く見受けられました。 |
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| No.2 DHA・EPA+セサミン  5,770円／120粒（1ヶ月分） 【サントリーウエルネス株式会社】 |
抗酸化成分 | ビタミンE |
| その他の成分 | こちらもEPAが配合されているDHAサプリです。老化防止によいとされるセサミンが含まれているのが特徴です。 | |
| 管理人の 総合評価 |
 ＤＨＡとセサミンの効果で、元気になったという体験談が多く寄せられているようです。栄養素の働きを保つために、酸化防止成分がもっとふんだんに含まれているといいかなと思いました。また、1日4粒と摂取する量は少なめですが、1粒が若干大きめで飲みにくい点が気になりました。 |
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No.3 |
抗酸化成分 | 記載なし |
| その他の成分 | EPA | |
| 管理人の 総合評価 |
 他のDHAサプリメントが1日で300mgDHAを摂取できるのに対し、このサプリは1日3包で1000mgも摂取できる、というのは評価できる点です。個人的には、酸化防止成分が配合されていないのが気になります。また、口コミ評判が殆ど見つからなかったのも残念です。 |
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| No.4 青魚DHA  1,659円／150粒（1ヶ月） 【アサヒフードアンドヘルスケア株式会社】 |
抗酸化成分 | ビタミンE |
| その他の成分 | EPAの他、肌にいいと言われるαリノレン酸を配合しています。 | |
| 管理人の 総合評価 |
 こちらもDHAの含有量が多く、1日5粒で500mgを摂取できるのが特徴です。また、αリノレン酸の働きにより美肌効果も期待できるようです。体験者の声や口コミは殆どありませんでした。 |
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| No.5 DHA＆EPA  1,995円 ／120粒（1ヵ月分） 【味の本株式会社】 |
抗酸化成分 | ビタミンE |
| その他の成分 | EPAの他、DHA・EPAと並んで脳の働きや健康維持に良いとされる亜麻仁油を含んでいるのが特徴です。 | |
| 管理人の 総合評価 |
 青魚のDHAとEPA・亜麻仁のα-リノレン酸という3種のオメガ3系脂肪酸を独自に配合しているんだとか。飲み始めてから健康になった、体が楽になったという声が多く見られる一方、特に変化がないとの声も見受けられたため、☆マイナス2点としました。 |
DHA・クロセチン+パームカロテンが1位の理由は…
管理人が1位に選んだのは、ライオン株式会社の「DHA・クロセチン+パームカロテン」です。その理由をご紹介しますね。
まずポイントになったのは、抗酸化成分をたっぷり配合していること。というのも、DHAは酸化しやすいため、新鮮な状態で補給する必要があるのです。「DHA・クロセチン+パームカロテン」には、一般的なDHAサプリメントに使用されるビタミンEだけではなく、ビタミンEの約50倍の抗酸化力を持つトコトリエノールという成分が配合されています。DHAの栄養を酸化によって損なうことなく、効果的に体に届けることが出来るんですね。
また、原料となるDHAは食品の中で最もDHAの含有量が多いといわれている新鮮なマグロから抽出しています。
さらに、クロセチン・パームカロテンという、目に効果的に働きかける栄養素が含まれているのも、このサプリメントの魅力です。クロセチンは目の筋力のコリをほぐす働きがあるといわれ、老眼や白内障治療の研究にも利用されている成分です。パームカロテンは、主に暗い場所での視力の維持に効果があるといわれています。これらの成分が、目に良いとされるDHAの働きをサポートするため、より高い実感に繋がっているのです。
実際「DHA・クロセチン+パームカロテン」には、利用者の85％以上もの方から実感の声が寄せられているんだとか。「視界がくっきりした」「目の疲れと一緒に肩こりも楽になった」という声が多く見受けられました。
DHAサプリメントをお探しなら、多くの方が効果を実感している「DHA・クロセチン+パームカロテン」がおすすめです。10日分980円のトライアルパックから、試してみてはいかがでしょうか。
＞＞ライオン「DHA・クロセチン+パームカロテン」のサイトはこちらです